お金をかけずに成果を出す、または問題を解決する方法。 一般的には、無料のツールやサービスを活用したり、既存のリソースを工夫して使うことを指す。

  • この文脈での解釈（防御策）

    • お金をかけずに、マイナスをゼロに戻すアプローチ。
    • 認知リソース（思考力、注意力）を奪う要素を取り除き、本来の作業に集中できる状態を作る土台作り。
    • これだけでは高原期を抜けることはできないが、次のステップ（投資）に進むための前提条件として機能する。

  • 実例

    • 通知をオフにする。
    • 不要なアプリを削除する。
    • SNSからログアウトする。
    • スマホを別の部屋に置く。